Wenn du müde bist vom Funktionieren – dieser Artikel ist für dich

Du stehst auf. Du erledigst alles. Du lächelst.

Und trotzdem – irgendwo tief drin – bist du erschöpft. Nicht körperlich. Sondern innerlich. Diese Art von Müdigkeit, die kein Schlaf wegmacht.

Du funktionierst. Aber du lebst nicht wirklich.

Du bist nicht kaputt.

Viele Frauen kennen dieses Gefühl. Die To-do-Liste wird kürzer, aber das Herz wird schwerer. Du gibst, du organisierst, du hältst alles zusammen – und fragst dich heimlich: Wann bin ich mal dran?

Das ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Zeichen, dass dein Herz nach Ruhe sucht.

Was Funktionieren mit uns macht

Wenn wir nur noch funktionieren, verlieren wir den Kontakt zu uns selbst. Wir wissen nicht mehr, was wir fühlen – weil wir keine Zeit hatten, hinzuhören. Wir wissen nicht mehr, was wir brauchen – weil wir immer zuerst gefragt haben, was andere brauchen.

Der Körper trägt das eine Weile mit. Aber das Herz – das Herz gibt irgendwann ein Zeichen.

Sakina – Ruhe, die von innen kommt

Im Arabischen gibt es ein Wort dafür: Sakina. Es bedeutet innere Ruhe, Stille, Frieden im Herzen. Im Quran wird es als etwas beschrieben, das Allah direkt ins Herz sendet – nicht als Belohnung für Perfektion, sondern als Geschenk für die, die sich Ihm zuwenden.

Du musst nicht perfekt sein, um Ruhe zu verdienen. Du musst nur anfangen, ehrlich mit dir zu sein.

Ein kleiner Anfang

Nimm dir heute Abend 5 Minuten. Kein Handy. Kein To-do. Nur du und eine Frage:

Wie geht es mir wirklich?

Schreib es auf. Ohne Filter. Ohne Bewertung. Nur ehrlich.

Das ist Journaling. Und das ist der erste Schritt zurück zu dir.

Das Sakina 90-Tage Journal wurde genau für diesen Moment gemacht. Für Frauen, die müde sind vom Funktionieren – und bereit sind, sanfter mit sich umzugehen. Schritt für Schritt. 90 Tage lang.